2008-01-26 くもり 天気 けさの気温 −20℃ 外は息をするのがむずかしい朝 深く吸えない、速く吸えない 慎重にしんちょうに浅くゆっくり吸う 細く細かく吐く 走らない ゆっくりゆっくり 気はせいて 玄関にたどり着いて深く息を吐く